白天想太多,晚上真会做梦吗
是的唉我经常这样平时没心没肺的时候. 没啥好关注的时候就好少做梦可如果最近总是在关注件事.就会在睡着的时候.也会想着他比如最近我对问问蛮有兴趣啊这几天里.有两三个晚上睡觉都做梦.梦到问问了.好晕`所以想的多. 就会连梦里也想着他的日有所思.夜有所梦嘛很实在的一句话.
是不是：白天想的越多 晚上就越会做梦
晚睡前不能兴奋（聊天、看电视等等）；睡前看一本自己不懂的书..慢慢改善睡眠质量、吃清淡..多梦主要是睡眠障碍引起的；晚餐少吃、早吃。应该从改善睡眠入手..。白天多运动
为什么我晚上一晚上总是做梦?这样好吗??是压力太大?还是想事太多
睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有刺激性的影视、书报。临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗脊派漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力灶野培活动（如散步），避免紧张的脑隐唯力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
是不是：白天想的越多 晚上就越会做梦
多梦主要是睡眠障碍引起的。应该从改善埋册亩睡眠入手。
白天多运动；晚餐少吃、早吃、吃清淡；晚睡前不能兴奋（聊天、看电视等等）；睡前看一本自己不懂的书......慢慢改善睡眠质量，梦自姿团然弯森会减少。
