睡眠质量的好坏关乎了一个人的精神状态，能决定你一天的工作和学习状态。而良好的睡眠状态不仅仅和你的床上用品有关，还和你的头脚朝向有关，因为人生活在地球上还会受到各种各样的因素影响，包括磁场还有中医的五行八卦等等。那么睡觉的时候头应该朝向哪个方向是最好的呢？
有利的方向：正东、西北、正南
睡觉头朝向正东、西北、正南向是比较利于睡眠的。
首先朝向正东是因为一日之计在于晨，且太阳东升西落，头朝东而睡能够受到太阳磁场的影响，能够促使人早起，一天之内也会有一个比较好的精神状态，当然也和你自己本身的睡眠状态有关，但是头朝向东而睡能够让你入睡较快，睡得比较安稳。而睡觉时头朝向西北方向，这个方向是风水学上认为最有利于睡眠的方向，使人的心绪能够较快的恢复平稳，不容易做恶梦，家中长辈难以入睡或者是睡眠质量较差可以选择头部朝西而睡。正南朝向的睡姿会有利于睡眠的原因是因为头北脚南的朝向是符合地球的磁场方向，睡眠时大脑受到地球磁场干扰比较小，是比较有利于提升睡眠质量的。
较差的方向：朝北，东北
民间有一说法“床头朝北死人睡”，虽然带有迷信的成分在，但是朝北而卧的确是不利于睡眠的，一方面是因为和地球磁场方向相逆，容易使人精神不振，另一方面和死人相关所以被认为是比较不吉利的。而东北方位是口舌是非方位，头朝这个方向睡觉容易使人绷紧神经，导致恶梦缠身。
睡眠质量的好坏对一个人的精神状态有着关键的影响，可以根据家中房子的布局挑选一个比较适合自己的床头摆向，这样对自己本身的运势和精神也有较大的益处。
